Səhər və axşam saatlarında metropolitenlə hərəkət edənlər üçün bu mənzərə artıq adi hala çevrilib.  Belə ki, v

Bazar ertəsi səhəri yataqdan qalxmaq bir çox insan üçün həftənin ən çətin anlarından biridir. Hətta həftəsonu kifayət q

Həftəboyu işin gərginliyi, erkən oyanmaq, stress və yorğunluq bir çox insanın həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Ma

Səhər tezdən oyanmağı sevən insanların sayı, adətən, oyanmaqda çətinlik çəkənlərdən daha azdır. İşə və ya dərsə gecikmə

Səhər erkən oyanmaq uzun illərdir uğurun və sağlam həyatın əsas şərtlərindən biri hesab olunur. Azpost.info -nun məlum

Yuxu pozası, yəni düzgün mövqedə yatmaq zahiri görünüşə olduqca təsir edir. Gün ərzində yaxşı görünmək üçün düzgün yatm

Uzun bayram və tətil dövrlərindən sonra işə, məktəbə və gündəlik həyata qayıtmaq bir çox insan üçün gözlənildiyindən da

İnternetdə məhsuldarlığı artırmaq üçün saysız-hesabsız tövsiyələr mövcuddur. Onların bəziləri həqiqətən faydalı olsa da

Gənclik dövründə uzun və dərin yuxu normal sayılır. Lakin yaş artdıqca bir çox insan səhərlər daha erkən oyanmağa başla

“Tez oyanmaq məhsuldarlığı artırır” fikri müasir sağlam həyat tərzi və iş mədəniyyətində çox tez-tez səsləndirilən idd

Xronotiplər təkcə yuxu müddətinə deyil, həm də gündəlik vərdişlərə və davranışlara təsir göstəri

Ramazan ayında oruc tutarkən baş ağrıları ilə mübarizə aparmaq çətin ola bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, susuzlaşma

Sosial şəbəkələrdə getdikcə daha tez-tez “uğur resepti”nə rast gəlmək olur: səhər saat 5-də oyanmaq, soyuq duş qəbul etm

Britaniyalı Tommi Qreyvs səkkiz gün ərzində demək olar ki, yatmadığı və bunun nəticəsində psixoz keçirməsi barəd

Çox vaxt zəngli saatın çalmasından 5-15 dəqiqə əvvəl oyanmaq narahatlıq üçün səbəb deyil, əksinə, yaxşı işləyən bir mex

Yayın bitməsinə sayılı günlər qalıb. Tətildən sonra işlərin geridə qalması və yenidən erkən oyanmaq ehtiyacı cansıxıcıl

Yayın bitməsinə sayılı günlər qalıb. Tətildən sonra işlərin geridə qalması və yenidən erkən oyanmaq ehtiyacı cansıxıcıl

Səhər saatlarında avtobusda və ya metroda bir neçə dəqiqə mürgü vurmaq çoxlarına adi vərdiş kimi görünür. Azpost.az In

Son aparılan beynəlxalq araşdırma sübut edib ki, səhər 5–6 arası oyanan insanların stress hormonları (xüsusilə kortizol

Həftəsonu çox yatmaq bazar ertəsi oyana bilməyi çətinləşdirir. Milli.Az xəbər verir ki, bunu rusiyalı ekspert, somnoloq

"Hər il payız və qış ayları gəldikdə, uşaqlar arasında öskürək, burun axması, qrip və bronxit kimi xəstəliklər artır.